糖質制限ダイエットは効果抜群ですが、運動不足が心配です。適度に運動をしないといけないので何を使用かと思っていたら最近またスロージョギングが話題になっていました。なかなか時間がありませんが、走るなら30分と時間を決めて毎日やらないと。とりあえずやってみようかな、今年は。心臓血管外科医　菊地慶太