なんだか貧相に見えますが、平日単身生活の私にとってはお惣菜は助かります。1月初めから続けている晩御飯の炭水化物抜き、そしてウォーキング。たくさんのヨーグルトも欠かせません。 

 既に3キロの減量が思ったより楽に完了。体調も良いので暫く継続してみます。

心臓血管外科 菊地慶太