“生活と健康について” Category

寒いのでご注意を

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寒いのでご注意を

今年はとても寒く、全国で異常な低温が続いております。更に日本海側では大雪が続いており、本当に心配になってしまいます。ご無事をお祈り申し上げます。 さて寒い季節はご多分にもれず心臓病や脳血管疾患の患者様が多くなります。心臓…

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糖質制限ダイエットの是非

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糖質制限ダイエットの是非

昨年末に糖質制限ダイエットを行い、けっこう良い具合に体重も減って来ました。が、です。風邪をひいてしまったのですが、全然治らなくてとても困ってしまったのです。ちょっとやりすぎな感じではありましたが、やはり糖質の制限しすぎは…

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生活習慣の改善(日本動脈硬化学会、日本医師会資料より)

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生活習慣の改善(日本動脈硬化学会、日本医師会資料より)

脂質異常(いわゆる高脂血症)の治療の基本は生活習慣の改善といわれています。  日本動脈硬化学会、日本医師会発行 動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症治療のエッセンス には以下の項目があげられています。ぜひ気を付けてくださ…

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糖質制限ダイエット ご存知ですか?

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糖質制限ダイエット ご存知ですか?

このところちょっと太ってしまったので、11月中旬から糖質制限ダイエットを開始しました。基本的には糖質をなるべく食べないようにしています。ごはんなどの炭水化物、甘い食べ物や飲み物も。ほんの少しは口にしますが…。…

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コレステロール摂取量と病気

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コレステロール摂取量と病気

2015年に米農務省と米保健福祉省がコレステロールを多く含む食品の摂取制限はコレステロール値に関係ない。ようするに「コレステロールを含む食品の過剰摂取が問題となる栄養素ではない」と発表しました。 また、飽和脂肪については…

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糖質制限ダイエットはいかが?

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糖質制限ダイエットはいかが?

今年もどうやら成長期?この年末までにだいぶ成長してしまい・・・、先月から糖質制限の食事調節をしてます。いわゆる炭水化物や甘いものを抜くダイエットです。その結果、1.5kg位体重が減り少し楽になってきました。この仕事をして…

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冬場の血圧上昇と日々の血圧計測

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冬場の血圧上昇と日々の血圧計測

このところめっきり寒くなってきています。それに伴って患者さんたちの血圧が少しずつ上昇してきています。寒くなって血管が収縮して、また塩分の多いお食事でなど様々な要因があります。血圧が上がると、脳出血や大動脈解離などの怖い病…

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生活習慣の改善(日本動脈硬化学会、日本医師会資料より)

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生活習慣の改善(日本動脈硬化学会、日本医師会資料より)

脂質異常(いわゆる高脂血症)の治療の基本は生活習慣の改善といわれています。 日本動脈硬化学会、日本医師会発行 動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症治療のエッセンス には以下の項目があげられています。ぜひ気を付けてください…

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血圧管理

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血圧管理

朝と晩の血圧測定をお願いしています。病院に来ると緊張して血圧が上がってしまう方。逆に病院では血圧は良いのですが、ご自宅では血圧がとても高い方。様々な患者様がいらっしゃいますので、心臓や大動脈の病気をお持ちの患者さまにとっ…

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EPAとDHA

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EPAとDHA

EPA(エイコサペンタエン酸: Eicosa Pentaenoic Acid)やDHA (ドコサヘキサエン酸 :Docosa Hexaenoic Acid )をご存知ですか?必須脂肪酸というものです。私たちが生きてゆくの…

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